减肥瘦身永远的女性的固定话题之一，下面小编就要跟大家分享的是一些明星的瘦身经验，帮助大家快速找到适合自己的瘦身方法，那么就来看看明星平时都是用什么方法减肥的吧。
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阿朵——倒立瘦身 头顶“迷人女王”的称号，阿朵的好身型是让人又羡又妒。但所有的美丽都是要付出代价的，阿朵为了美丽就是在练功房做了二十多年“苦行僧”。除了常规的训练，她还有个“独门塑身秘籍”——每天倒立一分钟。倒立管啥用呢?据说能提高智力、延缓衰老、塑身美体，更重要，还能防止下垂! 倒立不那么好学，入门者双手倒立，双脚要放在墙上支撑，学习基本的平衡能力。倒立时间不可太久，不然把胳膊练得粗壮，那可就影响美观了。 王祖贤——吃冷食、睡凉房 虽然现在的祖贤姐姐很有些发福的意思，但她当年一出镜便横扫千军光芒万丈，那风采可不是如今这般光景。当年的王祖贤亭亭玉立的绝密在于：吃冷食、睡凉房。冷食为相等或低于体温的食品，如冷藏后的苹果。冷食能保持较长时间的新鲜，要吸收体内热量来热化与消化食物，因而有利于身型苗条。睡凉房为在凉爽的房间里(室内温度17摄氏度)睡觉，这不仅能起“美体”作用，还能使人青春常驻。 张曼玉——盐开水刮油 心宽自然体胖。张曼玉在与异国情郎喜结连理之后，体形渐比从前丰腴，因此她专门拟定了一减肥方案：在饮食上，总以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水刮油，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条
莫文蔚——固定游泳瘦身法 苗条迷人的莫文蔚身上，确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女性的目标与男人的梦想。那么，Karen到底是怎么瘦身保持窈窕的呢?莫文蔚说游泳是每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的迷人。 徐若瑄——“小鸟胃瘦身法” 好身型又迷人的徐若瑄也在减肥，怎么回事捏?原来Vivian为了拍戏狂吃，竟然发胖了五公斤!老大开展“V式魔鬼小鸟胃瘦身法”，并呼吁要减肥的美眉们跟她一起做“小鸟胃”。1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦”。2、多吃大燕麦(水溶性纤维保健不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。关注晚上8点后绝不吃东西! 3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的食物。
