1、刷牙工具的选择：牙膏应当选择含氟牙膏，含氟牙膏有预防龋病的效果，但是要注意减少吞咽，儿童不宜使用，儿童应该选择专业针对儿童的牙膏。牙刷要选择软毛的，细软的牙刷能更好的清洁到牙缝里，不会伤害到牙龈。
2、刷牙的方法：每次刷牙应该不低于3分钟，牙齿每个角落都要刷到，三餐饭后都要刷牙，平时吃了东西也要注意漱口，避免食物残留在牙缝中腐烂引起蛀牙。刷牙应减少牙膏泡沫的吞咽，儿童要在家长的监护下刷牙。
3、牙齿的日常检查：一般建议大家半年到一年检查一次牙齿，平时也要注意牙齿的变化，蛀牙不是一天长出来的，刚发现是最好治疗，如感到牙疼，牙酸，牙龈肿痛，要及时就医。
4、平时对牙齿的维护：多吃蔬菜水果，及时补充VC，对牙龈保护生长有一定的好处。刷牙时用温水，不要用太冰冷的水，这样可以降低牙龈萎缩的速度。不要啃太硬的失食物，会造成牙齿有小缺口，这样长时间下去就容易脱落噢。
5、关于牙齿的美白：牙齿只要健康就好，不要过分的追求美白。健康的牙釉质原本就是淡黄色的，很多美白产品都是有化学物质的，尽量少用。
