1、番茄。这是一种市面上很容易获得的食物，俗称西红柿，中国大部分都有种植。有调查显示，经常食用番茄的人的确比未食用的人受栳齿躔酯辐射损害更轻。研究发现，番茄里含有大量的番茄红素，而番茄红素是至今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，能够有效分解放射性物质，清除自由基，在肌肤表层形成一道屏障，阻止外界辐射对皮肤的侵害。 我们发现长期被辐射影响的人皮肤会变得干燥，肤色变暗，有些皮肤敏感的人甚至会长痘，或者斑点。而番茄红素似乎是为祛斑量身打造，具有祛斑的功效，能够有效缓解多数人因电磁辐射而产生的皮肤问题。
3、胡萝卜。说起最具有营养价值的食物，胡萝卜必然在这其中。因为，经常性的食用胡萝卜不仅能够提高人体免疫力，其还具有养颜美容、抗过敏的功效。而胡萝卜的防辐射性能，也恰巧体现在了它的这些功效上。 据了解，人们长时间的使用电脑、手机等电子产品，会使电磁辐射直接影响到人体的眼部神经系统。致使人们出现黑眼圈严重、视力下降等情况。而胡萝卜中的维生素a能够对人体的神经系统起到一个舒缓作用。进而缓解眼部的疲劳。起到防辐射的功效。所以，吃什么防辐射，胡萝卜是值是人们首先的食物之一。
