军训前怎么锻炼能让军训的时候不累

1、调整自己的作息时间，每天7点起床。早点起床你会感觉那一天的时间特别多。

3、慢跑结束后回家洗澡吃早餐休息。感觉体力鲍冢侔哒差不多恢复了就在家的阳台进行站军姿训练。军训必不可少的项目就是站军姿，如果体质差一点的人站军姿会容易出现晕倒、呕吐等现象。所以在开学前2个星期提前自己站羽剞吞黝军姿。站的时候我们双腿并拢，双脚40度自然分开，抬头挺胸，重心放到脚前掌上，双手伸直贴近大腿外侧，手掌放松呈半鼓状态，中指对齐大腿外侧中心线（或中指对齐裤子外侧的缝合线）。站的时间根据自己身体状态慢慢增加。这样坚持几次，军训上站军姿时你一定是最靓的仔。