如何正确预防高血压的发生

1、首先就是适当的放松自己，不要给自己过多的压力，压力太多，精神就会紧张，长期以往就会招惹高血压，生活中没事就给自己找些放松的方式，减慢自己的生活节奏。

3、预防高血压不要吃太多的盐，以及脂肪类的食物，这些都会增加高血压发病的几率，因此，生活需要低盐低脂肪。

5、平时要适当的运动，生命贵在运动，所以运动也可以防止高血压的发生，但是不要过量的运动，不要想着一口吃出一个胖子来，否则会适得其反。