1、用红糖和生姜放在一起煲红糖姜片水，煮好之后,让女性趁热喝下去，这样可以达到祛寒暖宫的作用，也能够让月经血流出的更加顺畅，腹部疼痛就会得到很大的好转了。
2、用热水进行泡脚,平时注意要养成良好的生活习惯，经期不碰凉水，不喝冷饮料，保持心情舒畅。
3、在下腹部贴花季贴或者暖宫贴，同样可以缓解肚子疼的症状。
4、补充一些矿物质，由于女性体内矿物质的缺乏，不赞迢鹣嘞仅会容易引发痛经，还有可能会加重痛经的症状，所以痛经难忍的女性可以通过补充矿物质来缓解，比如多补充钙、镁等矿物质，这些微量元素对于缓解痛经是很有帮助的。
5、如果以上方法还是不行的话，建议大家口服益母草胶囊或者田七痛经胶囊，这两种中草药是有缓解腹部疼痛的功效。
