贫血吃什么好

 时间:2024-10-17 02:38:23

1、我们可以多吃一些发菜,因为发菜里面含有丰富的铁元素,有利于补血经常吃的话,还可以让头发变得乌黑浓密。

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3、我们也可以多吃竹笋,因为竹笋是一种脂肪低,还有低档固醇的食物,还有容易消化,这绝对是一个补血的好食物。

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5、我们也可以多吃金针菜,因为金针菜含有的铁元素非常巨大,是我们的菠菜的20倍,而且有丰富的维生素。

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7、总结:我们除了饮食上面的注意以外,我们还要经常去运动,增加我们自己的身体素质。

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