低脂虾仁炒西兰花

 时间:2024-10-13 20:52:22

1、西兰花一个

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2、切成小朵,水里放点盐泡上十分钟,可以去除西兰花里面的虫卵

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3、虾仁洗净放点盐备用

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4、泡好洗干净的西兰花开水煮2分钟,捞出备用

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5、锅里放油倒入虾仁炒至变色,

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6、倒入西兰花翻炒一会,放入一勺生抽,一勺耗油,少许盐,翻炒均匀就可以出锅啦

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7、好吃不长肉的虾仁西兰花出锅啦

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8、鲜香美味!

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