什么时候刷牙最好

 时间:2024-10-14 06:10:24

1、早上刚刚睡醒,第一先按压太阳穴让自己先清醒一下。双手各分按压。如此十次每次3.4秒。

2、第二步:准备洗漱,刷牙时间最好6分钟,牙齿里面最好刷多一点。最好对着镜子刷牙,这样的话会养成一个习惯。

3、第三部:洗把热水脸,把刚睡醒的状态消除,最好再用洗漱水在洗漱一篇保证一天都是干净的。晚上最好在晚饭前再刷一次。

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