月经期可以练瑜伽吗

1、量多的日子需要休息每个美眉的月经量不一样，有的是第一天量很多，有的则是第二，三天。不管那天，量多的那天就不要练瑜伽了，因为动作一繁多，就会导致量更多。

3、了解瑜伽舒缓型的动作如果不知道那些动作是属于舒缓型的，可以直接咨询你的瑜伽老师。如果你是对着视频自己在家里练习，可以百度一下那些动作是舒缓型的。

5、做好保暖措施月经期是比平时要怕冷的，瑜伽又是在地板上联卺肿蓦艚系。如果是夏天还好，如果是冬天，最好打开地暖，让地面上暖和起来，再开始练瑜伽。做好保暖措施，不要让寒气进入体内。