1、 吃多了希望通过运动消耗脂肪 很多MM都喜欢吃香热的油炸食物，认为只要在食用过后多做些运动就能将那些热量给消耗掉，其实用这样的方法消耗脂肪是比较累人的。如果你只是嘴馋，可以边食用油炸食物，边喝茶，而一些有机减肥茶能消解油腻感，还能有助于排毒消脂，这样搭配着食用能让你轻松享瘦，不仅能饱口福还能拥有纤瘦好身材哦!
2、 忽视运动减肥的重要性 很多人都知道运动是最有效的减肥方法之一，可不少人觉得运动减肥耗时耗力效果还不明显，因此，就疏于运动。其实这只是陷入了一个运动减肥的误区，当身体长时间保持同一个运动量时，身体会产生记忆性，这样体重会在减轻一段时间后停止下降，这时候只要适量的增加运动量或者换一个运动就能让减肥效果变得更加明显。而做一些简单的拉伸、踢腿运动也能使身体得到锻炼，让脂肪加速燃烧。
3、 节食过度引起宿便 宿便是一个可怕的杀手，它严重影响了人们的正常生活，它会囤积在你的腰腹上，让你的变成一个难看的“大腹婆”。专家称，有一种叫做菸碱酸铬的物质能让人体内的脂肪加速燃烧，同时能促进身体排毒，能快速燃烧脂肪。菸碱酸铬黄金比例搭配南非食用蝴蝶亚仙人掌就能达到，控制脂肪摄取的同时又能快速燃烧脂肪，养出瘦人体质
4、 饮酒 酒本身就是一种热量非常高的食物。中国人在饮酒的同时，还习惯吃些肉、菜、点心、主食等其他赢柝瘴骷佳肴，增加了热量。饮酒和大餐过后，或是醉酒或是饱食，躺在床上蒙头大睡，虽然睡眠了，但人体仍在消化和吸收食物。吸收储存不了，就慢慢转化成脂肪，脂肪是储存人体热能的最好形式。其实脂肪在人体内的堆积必不可少，难道每堆积一次就要减肥一次吗，不可能吧，所以减肥得找对方法，超级P57，主要在人体内养成一种瘦人体质，让你在瘦下来之后不用担心反弹问题。
