减肥健身的六个误区要避免才能烧掉脂肪

1、运动减肥并不是减肥的唯一渠道，而实际上，如果你只是借助了运动的话，那么减肥的效果并不明显，所以，需要配合其他的手段，例如控制饮食，亦或是配合上其他的方法才有效果。

3、减肥健身时，因为运动量适宜，而且热量的消耗量也比较少，所以贮存在身体里的热量也是足够用的，所以，这个时候，对于减肥运动的人来说，并没有直接损害你的身体健康。

5、运咿蛙匆盗动的强度与你减肥的多少也没有直接的关系的。专家指出，如果你的运动强度大，只能让肌肉的韧性和力量得到提升，而实际上，对于减肥来说，没有什么具体的效果。所以，还是需要耐力的锻炼。