克服紧张的方法

1、交流控制法；如果是交流时紧张，则只要将注意力放在别人声音上，就能缓解你紧张心情。

3、呼吸放松法：每当你紧张时，只要将身体比平常放松，刻意加深呼吸，能克服当前的紧张。

5、吃疗法: 你看没错，身上有没一两块。有就去买块面包，或蛋糕，或饼干等耐吃的东西。此时你还紧张？