身体内的卫气，也可以说是正气，用于抵抗外邪入侵，使身体健康，不生疾病
运动
1、运咿蛙匆盗动是增长身体卫气的主要方式之一，运动方式可以分为跑步，仰卧起坐，上下蹲等基础动作。运动可以使血气运行更为快速，血气旺则正气盛
静坐 阅读
1、古人常说，读书可以增长一身浩然正气，多读圣贤书，鬼神亦难侵。
2、出读书外，养气之法还可以以静坐冥想己身来实现，在打坐时候冥想己身，想象体内有气息流动，以此方法养自身之气
固精气，去邪念
1、万恶淫为首，要养自身之气，须得先去出邪念，不使精气流失，控制住淫欲思想，使精气旺盛，则卫气自盛
