1、第一、我们要在平时尽量减少自己的吸烟，因为我们抽烟的是很容易满嘴的烟味，而残留的一些烟味会在嘴里继续发酵，这样的情况下，你的口臭很难避免，所以建议大家少吸烟，而且也对健康有利。
2、第二、大家平时吃完饭以后要注意自己的口腔卫生，建议大家每次吃完饭要用清水漱口，水温尽量保证不凉到牙齿，这样看有效的保护牙齿健康，而且可以去除口臭，而且有利于人体食物消化。
3、第三、我们要有一个良好的健康生活的习惯，早睡早起就是预防口臭的直接办法，如果你休息不规律的话，早晨起来身体没有休息够，那么这时候人体的机能运行很差，久而久之就会引起口臭了。
4、第四、我们要每天按时进行刷牙，特别是早上起来一定要认真的刷牙，晚上睡觉的时候也要坚持认真的刷牙，这样你的牙齿明亮健康，而且嘴里不会有异味，一举两得的好习惯，大家一定要坚持。
5、第五、平时吃饭的时候我们要注意自己的饮食习惯的调节，特别是注意荤素搭配的科学性，我建议大家一般一个星期可以吃两三次肉食就可以了，其余的时候多吃素食，这样可以提高人体营养均衡，避免口臭。
6、第六、吃饭的时间段也很重要，每天早晨要吃饭，中午的时候也要按时吃饭，晚上的时候要少吃饭，而且八点以后要禁止吃东西，这样晚上你才可以做个好梦，而且胃口里面也不会因为消化不良，引起口臭了。
