1、葡萄。中秋桌上不可缺少的水果当属水灵灵,甜滋滋的葡萄了。葡萄的营养价值很高，含有b族维生素，维生素C，维生素p，钙，磷，钾，铁及人体所需的多种氨基酸。可以帮助人们缓解疲劳，趁中秋夜赶紧吃些葡萄来健脾益气，中秋过后上班就没那么容易困乏了。
2、苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的芫彀锼椅健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全僦多揉驼科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。中秋节是一个好不容易可以慢下来的节日。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。特别适合中秋节吃。
3、柿子。中秋节大家都要喝酒，柿子可以补充维生素C，而柿子中含有大量的果胶，有润肠通便的作用，柿叶有止血的作用，柿子还可以起到降低血压作用，并且有利于机体对酒精的排出，减少酒精给机体带来的伤害。
4、柚子。中秋佳节几乎家家户户都大鱼大肉，这时候就比较难以消化了，这时候就需要吃些柚子来清新口气。也可以用柚子皮来做成柚子皮糖。吃了柚子皮糖让柚子的清香留在口腔里，可以清新口气。柚子皮糖中含有葡萄糖和果糖，人体在吸收之后可以转化成能量，可促进体力恢复。柚子皮糖含有柚皮甙，能消灭人体内细菌。柚子皮糖可以促进胃液分泌，可以缓解食欲不振和消化不良。
