每日健康细节：[2]冷水浴有益健康吗

不少人都蛮喜欢洗冷水浴，特别是年轻人，那洗冷水浴到底好不好呢？跟着我一起来了解下冷水浴吧！

益：

1、 洗过冷水浴的人都能体会到洗冷水浴的时候非常刺激，的确，冷水浴能使大脑中枢神经瞬间兴奋起来，刺激心血管，可以短时间内有效改善血液的循环，提高对外界环境的适应能力。

2、 同时，洗冷水浴还可以现住地增加体内白细胞的数量，长时间洗冷水浴可以增强个人免疫力。对于男性来讲，冷水浴还能刺激睾丸激素的产生，从而提高男性的性生活质量。

3、 原因：当人在冷水冲林的时候，人体为了维持体温的恒定，体温就会瓢遥费涓调节中枢进行迅速而紧张的运作。这样下来，既提高了神经系统的应激能力，增强血管的弹性，有进一步改善了脏器等功能。

4、 总之呢，洗冷水浴对身体健康是非常有益的。它被称为“有效的血管操”。

弊：

1、 当然，几乎什么事物都有利有弊，冷水浴有时候也是不能洗的。

2、 洗冷水浴虽然对身体健康非常有益，但也需要因时而择，一般情况下，晚上是不适合洗冷水浴的，否则受刺激后过度兴奋难以入眠的，也就影响了睡眠的质量。

3、 还有就是饭前饭后也不宜洗冷水浴，不然的话会影响消化功能，特别是那些胃肠不好的人群。

4、 年纪小的孩子也最好少洗冷水浴，不利于身体发育。

5、 最后就是患有疾病的人群，特别是患有心脏病，坐骨神经痛和关节炎的患者千万别洗冷水浴。