学习中怎样知道自己疲劳了

1、早晨不想起床 即使勉强起床 也是浑身疲倦

2、看书时思想老是开小差 写文章连连出错注意力难集中

5、不易入睡或早睡 入睡后做梦不断

6、食欲差 不思茶饭 厌油 恶心

9、忘性大 而且越是眼前的事越易忘掉

10、四肢发硬 两腿沉重 双手易发抖