1、每个人在一天中都有必须要做的事情，那么我们就把这些必须做的事情按重要程度列出来。我们把一天的14小时比作一个空杯，比如最重要的事情是上班工作，我们会把最多的时间留给它---苹果。重要的事情是照拘份檠缫顾孩子照顾家，那么我们把相应的时间留给它---枣；比较重要的事情是上街购物，那么我们就再给它----花生一点时间吧；假如我们想读一本350业的书，可是又没有太多多余的时间，那么我们就它---大米一样加进时间的杯子里好了；还有一些零碎的事情，可以像水一样随时可以做。
3、按重要程度，把枣加进杯子。
5、现在看看杯子已经有很大空间被占用了，但是它还可以加进一些体积更小的东西，再把大米加进去。大米存在于苹果枣和花生的空隙间。也就是说，我们可以在做完重要的事情的闲暇之余还可以做一些其他的事情，比如可以用三五分钟读一页书，写一段话，做一做颈椎操等等，坚持下去，一年下来，你可能利用这样的时间读了几本书，写下很多的积累 ，身体锻炼得棒棒的呢！
