长期宅在家里害怕见人怎么办

1、克服心理的问题。因为长期宅在家里，担心害怕见到熟悉的人，主要原因是担心熟悉的人询问自己工作，生活等一些自己不愿意面对的问题。其实就是太在乎自己的感受了，不要把自己在别人眼里的印象看的过重。而且对方询问，只是礼节上的问候。

3、不自信的心理。别人都在奔波忙樱蒺遛髻碌，为社会，为家庭做着付出和奉献。因为自己长期宅在家里，感觉脱离了社会，脱离了大众，因此导致自卑，产生不自信心理。相信你宅在家里，一定会有一些原因，而且人生都是一波三折，只要不是把自己得失看得过重，你就会克服自己不自信的心理。

5、困惑。因为某件事情遭受的打击，使自己无法从阴影中走出，因此不喜欢与人接触，不喜欢与人交流。这样容易造成自己抑郁。尽量多与人接触，多与人交流，才能有助于你从困境走出。而且有些事情发生了，就已经无法挽回，过去的就让它过去，要珍惜现在，不要总是回忆过去。