生活小常识三招搞定颈椎病

1、 1，颈椎病会引起脖子酸痛，颈肩部肌肉僵硬，头晕，头痛，手指麻木等，今天就告诉生活中如何自己缓解颈椎病。

3、 3，你先把头放在中间位置，把胸把胸廓调整到中间位置，先把肩下沉，然后在回旋肩，连续做20次，然后你在做颈椎的刚才动作，低头仰头就会好多了。

5、 5，肩颈按摩放松，从后脑勺开始从上往下按摩颈部，然后双手捏住肩部肌肉按捏多次，使颈肩部肌肉彻底放松。