良好的生活习惯，保持您的身体健康

1、保持足够的睡眠：睡眠不足会导致很多问题，如记忆力下降，愤怒，高血压，中风等症状，

3、健康饮食，控制胆固醇：别吸烟，喜欢喝咖啡的也要尽量限制。多吃水果蔬菜

5、想着过简单的生活：指定一个正能量的生活目标，也许你会发现，生活是如此的美好，生活质量或许会因此而得到提高。

7、晚上睡觉之前记得洗脸卸妆：睡觉之前卸妆对保持皮肤健康是很重要的。如果不卸妆，会导致皮肤在第二天变得干燥，颜色暗沉，出现皱纹，有的还会造成皮肤过敏。

9、与背后插刀的朋友永别，多交些高质量的知心朋友