股四头肌拉伤怎么办

1、股四头肌的强力收缩和牵拉会引起损伤，股四头肌由四块肌肉组成，其中股直肌的拉伤最常见。通常出现在短跑、跳跃这些动作中，橄榄球这类冲击性运动同样会发生损伤。

5、下肢力量训练，深蹲。注意核心收紧，上身挺直，做动作时膝关节为主导，臀和腿发力完成动作，动作结束姿势要充分伸髋，站直。重量逐渐增加，每组12--15个，3--5组。

7、在极少数情况下，肌肉会完全撕裂，这时保守治疗无效，需要手术治疗。