如何快速治疗腰扭伤

1、很多人在出现腰扭伤之后认为问题不严重，继续坚持做事情，这样很容易加深腰扭伤的程度，而且腰伤会恢复的很慢，不如放下手里的事情好好休养。

3、睡觉要选择睡在硬一点的床上，硬床对腰部是有好处的。

5、给扭伤的腰做一些适当的按摩也是很好的，按摩的力道一定要轻柔，这能有效的恢复扭伤的腰。