如何适当进行锻炼

1、我们应该多去给自己安排足够的时间，保证自己每天的运动量，不要不注意锻炼。

3、锻炼身体一定要选择自己擅长的项目，也要选择自己喜欢的项目，这样容易坚持。

5、我们应该多注意掌握一些锻炼的常识，避免因为锻炼误区导致对自己的身体造成伤害。