不吃晚饭有什么好处

1、提高工作效率，一是省了吃饭的时间，二是不会因过饱而浪费精力消化食物。

3、可以合理的安排锻炼的时间，饭后一个小时才能运动，如果不吃晚饭易于锻炼时间的安排。

5、温馨提示：不可以突然不吃晚饭，可以慢慢的减少晚餐的分量。