1、我们咸犴孜稍先来说一下熬夜的坏处吧，熬夜会打乱人体正常的运行，减慢身体的新陈代谢，导致毒素堆积，引起皮肤暗黄、长痘长斑等等，经常熬夜还会影响视力和脾胃功能。
2、红枣山楂茶红枣是补气益血的，山楂是开胃健脾的，经常熬夜造成的肝脏功能不好的人就可以多喝红枣山楂茶，可以增强对肝脏的保护作用。
3、柠檬蜂蜜茶夏季喝柠檬的好处可是很多的，既能解渴防暑，还能美白肌肤，加上蜂蜜是润肠通便的，加上柠檬中富含丰富的维生素，可以有效帮助身体排除毒素。
4、枸杞茶枸杞是一味比较常见的中药，具有益气补血的功效，经常熬夜的人眼镜容易发干发涩，多喝枸杞茶可以缓解这个问题，因为枸杞有明目的作用。
5、金银花茶夏季气温高，加上饮食不健康的话就很容易引起上火，可以适量的饮用一些金银花茶，有降火清肝的作用。
6、菊花茶菊花茶也是比较适合夏季饮用的一种茶饮，菊花味微苦，有明目去火的功效，尤其是缓解因为熬夜带来的疲惫感有明显的效果。
