吐司火腿三明治

1、鸡蛋加适量盐 黑胡椒粉 搅匀

3、切四瓣待用

5、准备紫甘蓝 西兰花 圣女果 生菜

7、放一层生菜 一层紫甘蓝

9、火腿片铺一层

11、摆上西兰花 圣女果切开摆中间

13、盖上吐司保鲜膜 包紧

15、包上油纸即可