经前肚胀痛怎么办

1、少吃甚至不吃冷饮我们都知道冷饮对我们女性的身体伤害是很大的，很容易造成寒凉体质，然而因为嘴馋，我们往往有难以抵抗冷饮带给我们的巨大诱惑，这就造成了我们生理期和生理期前的总总症状，为了我们的自身健康，还是能忍则忍吧。

3、艾灸调理身体艾灸是近几年来调养身体的热门方式，尤其在治疗痛经方面艾灸绝对是安全方便又没有副作用的好方法，通过艾灸可以有效改善宫寒的情况，宫寒没有了，痛经源头也就没有了，经前肚子也就自然不会胀痛了。

5、锻炼身体，增强体魄我们不但要借助外力调理我们的身体，最重要的还是要内调，可以每天散步一段时间或是慢跑游泳瑜伽等运动，都可以让我们的体质越来越好，我们的体质好了，自然身体状况也讵畿缤耒会变好，对痛经的缓解绝对是有极大的作用的。

7、生理期不吃辛辣刺激食品生理期如果吃了辛辣刺激的食品，会加重痛经的，不但会在生理期时让我们更难受，也会损害我们的身体，导致痛经越来越严重，经前肚子胀痛也会越来越严重的，所以为了我们的健康经期还是注意一下饮食吧。