1、第一，找人倾诉。每一段感情都凝聚着恋人不可抹灭的热情，当感情离你而去，那种撕心裂肺的疼痛是难以形容。你可以找你一个愿意聆听你的人，在一个安静的地方，描述着你们曾经的一切，这会让你的心灵获得平静。
2、第二，可以选择阅读。读书是最一件能够平抚人内心的事情，可以让人获得精神上的慰藉。你可以在书中慢慢深藏曾经的爱恋，慢慢忘记分手的痛哭，并且让自己更加坚强。
3、第三，可以选择旅游。有人说，人要么旅游，要么读书，身体和灵魂总有一个在路上。旅游和读书对于失恋后的人来说能起到十分重要的作用。旅游，可以领略自然的风光，可以感受异域的风情。你会在行走的过程，发现原来生命中不止有爱情，还有诗和远方，她会重新焕发对生命对生活的热爱。
4、第四，可以做运动。良好的运动活动可以很好的激发人的情绪，对于处在失恋中的人来说，运动有着发泄心中积郁的情绪作用。跑步，骑行，登山，都是很好的运动活动。
5、第五，听听音乐。舒缓平静的音乐在我们心情低落的时候会发挥着极其积极的作用。我们会在平缓柔和的音乐中放松自己，慢慢找到心灵的平静。
6、第六，可以狂吃东西。嘴上的发泄，可以让情绪很好的引发出来。在吃东西的过程中，身体能够自然得到满足。
7、最后，买新衣服打扮自己。旧的不来，新的不去，我们终究跟过去说再见。买漂亮的衣服，帅帅齐齐得打扮自己，找回最初的自己，重新开始，重新生活，重新面对未来。
