1、携带火车票和相关证件登上火车，经过安检后，前往一等座的车厢，一般在1号车厢，在车厢内找到自己的座椅。
2、座椅和二等座的座椅区别不大，操作也不困难，坐在位置上进行座椅调整，要找到一个黑色按钮，过道的座椅在右手边，车窗的座椅的按钮在左手边。
3、按下黑色按钮，身体后靠到想要的程度，注意往后靠的速度慢慢来，不要太急，以免误伤到后方的旅客，也减少对自己形成伤害的可能性。
4、调整到自己想要的高度后，松开按钮即可，这个动作也应当适当放缓，尽可能地避免受到伤害。
5、若是老人和儿童需要调整座椅，可以请身边的成年人帮忙，在其辅助下调整座椅，或者请车内乘务人员帮忙。
