雾霾天气吃什么好滋阴润肺食物推荐

 时间:2024-10-12 15:21:59

PM2.5是如何突破人体自身健康守卫的关口、成为危害人体健康,在严重雾霾天气情况下,人们应该如何做好健康防护工作?出门只要戴上口罩就能有效防止呼吸道疾病吗?在家里的时候应该紧闭痊跬媸应门窗吗?这些问题,让卫生专家来为您解答。雾霾天气吃什么好滋阴润肺食物推荐

PM2.5进入人体过程及后果

  PM2.5进入呼吸道,刺激并破坏气管黏膜,导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降,气管黏膜的排毒功能下降。

外出应尽量选择戴专业口罩

  建议,针对近几日的天气形势,市民应尽量减少外出,增加对基础性疾病的防范。如果外出,应尽量选择戴专业口罩,“医用口罩都是经国家正规批准,有许可证的,市面上的口罩,市民还是谨慎选购为好”。

  医学口罩主要分为三类,分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。这三类口罩的结构有三层,最外层是防溅,中间是过滤,最内层是防潮。这些医用口罩对于预防呼吸道疾病还是有效的,而市面上的棉纱口罩则只具有防尘作用。雾霾天气吃什么好滋阴润肺食物推荐

每天应开窗10至20分钟通风

表示,许多人认为雾霾天气就要紧闭门窗的观点是错误的。一方面,每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌,如果不开窗通风,屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加,甚至多于室外空气;另一方面,如果家中有流感患者的话,则更需每日对室内空气进行换气、流通,

“沙尘暴天气不应开窗通风,但不适用于雾霾天气,而且即使不开窗,室外的粉尘等颗粒还是会进入到屋内。”对于开窗时间,专家建议每天10至20分钟即可。雾霾天气吃什么好滋阴润肺食物推荐

饮食少吃刺激性食物多吃梨

 医生建议患者,避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种户外活动,要多饮水,注意休息。身体若出现不适,要尽快前往医院就医。

  由于大雾天气压较低,高血压和冠心病患者不要剧烈运动,平时有晨练习惯的人,最好将室外的晨练转移至室内。同时,雾天饮食要尽量清淡,少吃刺激性食物,多喝水;可以多吃润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。雾霾天气吃什么好滋阴润肺食物推荐

走出误区

雾霾天气下,健康成为最热门的话题。然而面对微博上和邻居、同事间的七嘴八舌,一些人遇到特殊情况难免会陷入健康误区。饮食:宜清淡多吃蔬菜能够生成空气负离子的负离子维C机是人们有效净化空气的良好选择。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜,确保维生素的摄入量,对雾霾也有不错的预防作用。雾霾天气吃什么好滋阴润肺食物推荐

发烧孩子能吃能玩可暂不去医院

家长如果初步诊断孩子发烧是由感冒引起的,孩子要是能吃能玩、精神反应好、症状不重,可以暂时不去医院

  • 秋冬清肺润肺食物:雾霾天气吃什么清肺润肺?
  • 雾霾天气吃什么好?雾霾吃什么对身体好?
  • 雾霾天气吃什么排毒 润肺养肝很重要
  • 雾霾天吃什么清肺 清肺润肺防疾病发生
  • 雾霾天,该清肺还是润肺?
  • 热门搜索
    卧槽什么意思 世界大学生夏季运动会 女装运动服 非布司他片作用与功效 我的什么作文600字 怀孕生化什么意思 留什么给你孙楠 个人知识管理 爱的作用 爽身粉的作用