减肥瘦身攻略：轻松告别小肚腩

1、饭后不要立即坐下，起身靠墙站一站：我们知道吃完饭就立即坐下很容易长小肚腩和坠肉的，但是如果饭后靠墙站一站，正确姿势是后脑勺、肩膀和臀部、小脚肚和脚后跟紧贴墙，并收紧腹部，就能够有效的预防小肚腩了，改善身体的线条感，增加曲线美哦

4、要注意平常多吃一些水果，少吃油腻辛辣的食品，使体内脂肪的来源减少，也可以有效的预防小肚腩哦