生理期总是想睡觉怎么办

1、排查疾病生理期总是想睡觉，且整个人总是睡不醒的样子的时候，这可能是身体健康问题导致的，比如说气血两亏，或者是患有一些妇科疾病，比如子宫肌瘤等等。这些问题都有可能会导致女性生理期总是想睡觉，那么一定要去医院做体检排查疾病的发生。当然生理期是不能够体检的，一般在生理期之后三天再去体检为佳。

3、合理安排饮食生理期间，女性一定要合理安排自己的饮食，每天喝些热汤热水，让自己的胃肠暖起来，那么自己的身体也就会暖起来，这样一来，能够赶走很多的生理期问题，且不会因为吃一些寒凉食物导致宫寒的出现，自然能够改善生理期总想睡觉的问题。

5、每天适当运动有些女性生理期的时候，会整日我在屋子里不出门，或者是躺着或者是坐着或者是趴着，这样只能让生理期睡不醒的问题越发严重。每天一定要坚持运动，比如说快步走，或者是练练经期瑜伽，这些活动能够有效的改善生理期的问题。