1、洗干净鹌鹑蛋

2、放冷水里煮熟

3、剥壳沥干水分

4、锅里放适量油

5、倒入鹌鹑蛋

6、中火炸至金黄色备用

7、西兰花洗干净

8、切成小块

9、锅里放水煮开,放1勺盐

10、放适量鸡精

11、倒一点橄榄油

12、水煮开放进花椰菜煮熟,颜色特别绿

13、捞出装盘,围成一个花环状

14、锅里剩一点底油,倒入蒜末

15、把蒜末炒出香味,把火调成小火

16、把所有调理放锅里翻炒均匀,然后放人鹌鹑蛋翻炒,撒点葱花

17、把鹌鹑蛋摆放在花环的中间位置,这道菜就做好了

时间:2024-11-21 03:53:52
1、洗干净鹌鹑蛋
2、放冷水里煮熟
3、剥壳沥干水分
4、锅里放适量油
5、倒入鹌鹑蛋
6、中火炸至金黄色备用
7、西兰花洗干净
8、切成小块
9、锅里放水煮开,放1勺盐
10、放适量鸡精
11、倒一点橄榄油
12、水煮开放进花椰菜煮熟,颜色特别绿
13、捞出装盘,围成一个花环状
14、锅里剩一点底油,倒入蒜末
15、把蒜末炒出香味,把火调成小火
16、把所有调理放锅里翻炒均匀,然后放人鹌鹑蛋翻炒,撒点葱花
17、把鹌鹑蛋摆放在花环的中间位置,这道菜就做好了