生活中如何预防衰老

1、经常运动运动出汗，可以加快细胞中代谢物以及自由基排出，而且运动增加血液循环，改善血液黏度，使得血液流转的更顺畅，增强新成代谢的速度，所以快快运动起来吧。

3、充足的睡眠正常人每天必须保持7-8小时的睡眠，如果你长期睡眠不足的话，你看看你的皮肤状况会越来越差的，睡眠不足会导致内分泌混乱，导致新陈代谢出现问题，这也是皮肤变老的原因。

5、轻松心态，不要太苦恼如果你经常不开心，心事重重的，那么这些坏情绪都会导致体内的激素失调，导致内分泌失调，自然你的皮肤状况与身体情况就会变差了，所以保持阳光的心情也是预防衰老的办法哦。