如何使自己立刻哭出来

1、试图想一些令你伤心的事情，例如:失去朋友、失去宠物、失去令你宝贵的东西，这将让你进入一个情绪化悲哀的心理状态。

3、一些小动作也能让你流泪，比如：反复打哈欠，这能使你快速流泪。做一个你平常哭的表情，抓住你的呼吸，抽泣时一般伴随着深呼吸，使自己的呼吸像抽泣的样子。