1、预防。当你到了孕中期时发现脸上开始长妊娠斑的时候，你就要注意了，多敷面膜，但是不要买那种美白的面膜，毕竟是孕妇，用的东西要讲究，最好自制面膜。主要给肌肤补水及排毒，排毒就要多按摩脸部，加进血液循环。
2、防晒。出门记得做好防晒工作，市面上有孕妇专用的bb霜啊防晒霜啊，可以买来用，但是用过之后晚上要记得把脸清洗干净，最好用天然无刺激的洗面奶洗脸，然后再做日常的护肤工作。
3、多吃谷物。五谷杂粮中含有对人体非常有益的营养成分，所以很多人就把各种杂粮磨成粉搭配成营养餐，也就是我们说的代餐粉，多吃可以改善气色，对胎儿也非常好。
4、按时休息。孕妇的身体处于特殊时期，做不来什么重活，更不能熬夜，对身体是非常不好的，早睡早起养成好习惯，多睡美容觉。
5、保持心情。这个也很重要的，要知道人的各种情绪都会牵制我们的五脏六腑，生气容易伤肝，导致气郁，脸色就会变差，那么色斑自然就会长出来，所以要尽量保持一个好的心情。
6、护肤品。虽然说怀孕了，但是也不是完全不能用护肤品的，主要是要选安全天然的，可以去专卖店看看，贵是贵点但是用起来放心啊，先说孕妇护肤不推荐美白为主，应该以补水为主，还有就是护肤善飧琳宴品必须就是一套的，不是同一个牌子也可以，不能说你光买补水液其他就不要了，那样用起来效果差，一套里要有水，乳，保湿霜，眼霜，bb霜，这样用起来才会有效果，还有就是要多敷面膜。如果不做这些到时生完孩子皮肤会加速老化，妊娠斑就会疯长，到时候更难祛。
7、远离辐射。现在的电子产品多，宝妈们又经常离不开手机，所以要提醒宝妈们控制好玩手机的时间，被辐射久了脸会干眼会酸，长斑也就是自然而然的事了。
