1、梨：自古以来，梨素来就有清热解毒、止咳化痰、润肺生津等功效，生吃、榨汁或者炖煮等吃法都能对人体的肺热咳嗽、麻疹、支气管炎等症状有较好的治疗效果。最佳吃法：雪梨糖水（最好加点枸杞哦）
2、石榴：石榴有生津、止烦渴的作用。津液不足、口燥咽干者，可以用石榴捣汁或者煎汤喝，喝后能起到清热解毒、润肺止咳之功效。最佳吃法：鲜榨石榴汁
3、冬瓜冬瓜性凉，能消痰、清热。患有风热咳嗽或者肺热咳嗽的人，都应该选用冬瓜煨汤食用。最佳吃法：花蛤冬瓜汤
4、丝瓜丝瓜的植物黏液里含有一种叫做皂素的物质，此种皂素具有除痰化痰的功效。因此丝瓜对咳嗽痰多、尤其是那些痰稠色黄的热咳者有非常好的效果哦。最佳吃法：甘草丝瓜汤
5、白萝卜：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴等多种良好功效，秋天吃的话对人体非常非常的好。最佳吃法：海米烧萝卜
6、杏仁：秋天容易被秋燥耗伤津液，引发人体口干舌燥，咽喉疼痛等症状。杏仁可以润肺、止咳，对干咳无痰、玲狒导蝗肺虚久咳等症有非常好的缓解作用。最佳吃法：芹叶拌杏仁
