室内跳绳怎样不影响楼下的

1、室内选用瑜伽毯隔音。可以选择瑜伽毯进行隔音。还可以使双脚没有那么大的受力伤害，健康锻炼。

3、也可以穿上柔软舒适的运动鞋。运动鞋不仅仅可以减轻跳绳产生的噪音，还可以防止在室内跳绳滑倒。

5、跳绳不可涂尉郑堑太用力，要掌握技巧去跳。掌握跳绳的技巧，跳绳的时候不可太用力。太用力地跳绳会制造出跳绳时的大量噪音，要减少这种噪音就要轻盈地跳绳。