喝水的养生学问知多少

1、矿泉水。其实我始终是认为喝矿泉水比纯净水要好的多的，因为矿泉水中含有大量的无机矿物质存在的，这些矿物质对于人体都是很有好处的。

3、一天喝八杯水。其实多喝水对于人体是很有益处的，饮用好水是可以帮助到我们清肠的，让我们身体更加健康，一般情况下一天要喝八杯水最好。但是也是要根据每一个人的具体情况。

5、清晨喝水好处多，每天清晨的时候喝一杯水，对于身体是有很多好处的，人们在一夜的代谢之后，如果喝上一杯水之后，那么是可以很多的把体内的毒素都排出来的。