什么时候跑步好晚上还是早上

1、其实最重要的是你能不能找到时间来跑？还不是什么时间？也去跑当然不同的时间有不同的问题，有不同的好处。

3、同时我说运动不仅仅是健康运动的背后，还有这个分泌多巴这种愉悦的感受，我建议你早上来跑步，如果你没时间，你起不来，那当然，你下午没问题。

5、如果非要建议的话，我建议你早起，然后去跑跑步，如果你已经养成了运动的习惯，也蛮喜欢的，那你一周跑3到4回。

6、如果你是初学跑步，要养成这个习惯，我建议就是每天固定时间去跑，但不要跑，每天都要去做。