眼睛经常干涩疲劳怎么办

 时间:2024-10-17 06:19:58

1、随着冬季气温越来越低,空气也变得无比干燥,头发干,皮肤干,就连眼睛,也出现干涩的情况了

眼睛经常干涩疲劳怎么办

3、上班族应该适当放松,每工作1小时闭目几分钟或者起来走动一下,去个卫生间什么的,多眺望一下远方景物,让眼睛得到放松。

眼睛经常干涩疲劳怎么办

5、饮食要清淡:冬季天气比较干燥,饮食要清淡一些,少吃煎炸类食物,防止上火;多吃一些蔬果类水分比较充足的,补充维生素。

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7、休息要保证:不要熬夜,要保证良好的睡眠习惯,可以在睡前用温热毛巾敷盐,有利于促进眼部的血液循环,改善眼干症状。

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