菠菜有哪些功效

1、防止便秘含有丰富的植物纤维素，有助于肠道蠕动帮助消化。

3、防治贫血富含铁元素，能有效防治缺铁性贫血。

5、抗衰老富含胡萝卜素和维生素a，能帮助人体抵抗衰老，增强青春活力。

7、改善骨骼钾含量可以有助于人体盐分排出，从而不会导致过量纳囤积，有利于改善骨骼健康。