【健美】平板卧推图解

 时间：2024-10-29 22:57:32

本经验主要介绍平板卧推，具体介绍如下：

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2、呼吸方法 上举时呼气，下落时吸气。　　

3、注意要点 上举时背部、臀部要平贴凳面，两脚用劲下

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