1、减少自己的喝水量。有些时候人体的器官也会偶然出现絮乱，造成膀胱存水功能下降，这多半是由于自己最近不健康，不合理的生活习惯影响的，也大可不必过于担心，改变一下自己的时候不良习惯，注意饮食睡眠习惯便可。
2、适当的控制自己的食盐量，以保持肾脏的利水功能。如果平时吃太多咸的食物或者过于清淡的食物都会造成泌尿系统的损坏。
3、多吃一些富含钾的食物，如豆类，核桃，花生等。因为一般尿频者体内缺钾，所以自己在饮食上要多多注意。
4、可以喝一些淡盐开水，以维持体内的钾钠离子的平衡。
5、也可以喝一些糖水，直接喝开水，里面没有养分，体内不会过多的吸收，水停留时间就比较短，因此在水里加入一些蜂蜜，糖分的物质要好一些。
6、最后建议还是到医院里去查看一下，以上方法只是缓解症状，不能从根本上解决。
