1、首先，要在体能测试前两周开始慢跑练习。跑的速度不要求很快，但要对800米的距离有一定的估计。尽可能在每天傍晚进行一次练习。800米是考验耐力的一种方式，一定要暗示自己坚持就是胜利。
3、体能测试前，要熟悉考试场地，了解是多少米的跑道，计算出要跑的圈数。
4、跑800米前半个小时，将事先准备好的红牛拿出来，喝上几口，以备及时补充能量。
6、大部分人跑了前400米已经明显减速，甚至体力消耗殆尽。所以，这时一定要提醒自己，这是一场考验耐力的测试，只要坚持就能够顺利通过。继续保持一定的速度，就可以略微领先。
