1、把重要的学习/工作放在白天如果你熬夜到凌晨两点，而且是经常性的，可能说明，你在时间管理上很失败，或者说你很低效；在白天将计划完成的事情先做完，这样就可以减少需要熬夜的时间，在目标未完成之前，少上微博，空间等等
3、傍晚之后，尽量少喝咖啡和茶咖啡和茶都能达到不错的提神的效果，这会刺激大脑，让人更晚睡觉，但是同时在熬夜醒着的状态下，一个人又很难有非常好的效率工作，真是得不偿失
5、做更少的工作，做的更聪明一些当前你的时间没有非常有效的利用，拖延是低效的一个重要的原因，立刻行动起来，减少工作延迟，做一个高效的人，会为你赢得更多休息的时间
