1、首先，需要排除怀孕因素。如果在非经期期间，发生过性行为，无论是否带避孕套，都应先考虑是否为怀孕因素（未发生过可不必担心）。药店有验孕棒，用验孕棒先手动排查，验孕棒不为百分之百准确。如果不确定，请提早就医。
2、然后计算自己不来月经和应该来月经的时间，如果未超过一周（7天），一般认为是正常现象。很多因素可能导致来月经时间不准确，不论你以前是否非常准确还是有过不准确的时候，一般可认为是正常现象。不必惊慌，在一周任意时间内，会不期而遇，首先应放平心态，吃好睡好。
3、在正常范围内遇到经期错后的现象会由多种因素导致：例如工作压力大、熬夜、心情不好等等，都可能导致内分泌失调，从而导致经期不准。
4、及时就医。如果经期超过一星期不来，有可能是激素或是子宫问题，应当引起当事人的注意。可以去西医或者中医。西医开药，中医调理。
5、平时多注意月经管理，注意月经的颜色、量的多少和来时间的多少，最好找个本记上或者找专门的app来管理。
6、最重要的是平时应该注意锻炼身体，提高疫力。工作和生活相协调，保持乐观的心情，月经会按时到来的。
