最适合懒人的减肥方法

1、走路，减肥一定要运动，走路是适合懒人最懒的运动了每天给自己设置一下走路路线，每天办事选择走路，每天站起来走路，配合一些神-芮胶囊，效果非常好的

3、黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只 有2. 55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂 肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。

5、 多喝茶，可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、 菊花茶以及山楂茶都有排毒消脂的功效。

7、不吃夜宵，在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆 积转化为脂肪。